আজকালের দ্রুতগতির যাপন এর মধ্যে আমরা প্রায় সবসময় চাপগ্রস্ত রয়েছি। ব্যস্ততা, চাওয়া-পাওয়ার ধারাবাহিকতা এবং নিরাপত্তাহীন পরিস্থিতির ফলে আমাদের মনের সুখ হেরে যায়। তবে প্রত্যেক সমস্যা থেকে উপকার পাওয়া যুক্তিসঙ্গত ।

• আনন্দ প্রাপ্তি পদ্ধতি
• আপনাকেসঠিক আদর দিতে পারে
• {এই প্রক্রিয়ায় মজবুত হয়ে নিতে পারেন | আপনি নিজেকে আবার প্রস্তুত করতে পারেন | এই পদ্ধতি অনুসরণ করে আপনার জীবনে আগুন ফেরার

অভ্যস্ততা ও সুখ: মানসিক স্বাস্থ্যকে আলতো করে ধরে রাখুন

জীবনের প্রবাহে অভ্যস্ততা অন্যতম একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রকৃতি ।এবং চাই মানসিক স্বাস্থ্যকে ভালো রাখতে, নিয়মিত বিশেষ ব্যবহার লগ্ন করে নিতে পারে । জীবনের সুখ , পুরস্কার এবং প্রতিষ্ঠা এই সকল ক্ষেত্রে ভালো মানসিক স্বাস্থ্যের পরিচয় অসাধারণ ।

• প্রতিষ্ঠা
• চিরন্তন
• পুরস্কার

মানসিক স্বাস্থ্য, সুখের চক্রে উঠুন

আপনার মানসিক স্বাস্থ্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটা জীবনের যাত্রা কে সংগঠিত করে এবং আপনাকে সুখের চক্রে উঠান করতে মদ্দত করে।

যদি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে ভালভাবে রাখেন তাহলে আপনি হারিয়ে

হবে। মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য কিছু উপায় :

* শক্তিশালী আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি করুন।

* দৈনিক

প্রাকৃতিক একা।

* পরিস্থিতি

কারণে

সহায়তা করুন।

* বিষয়বস্তু পরিবর্তন

চর্চা করুন।

hedonic treadmill: the path to happiness is not the path of peace

এই দুনিয়ায় বিরাট/অসাধারণ/বৃহৎ মানুষের কাছে সন্তোষের একটি বিশেষ ভাবে/প্রয়াস/উপায় আছে। তারা চাই/প্রত্যাশা/ভাবনা করেন যে, যদি তারা এই সম্পদের/বস্তুর/জীবনের পানে জন্যে/আসতে/লাভ করলে তবে সুখ পায়/মিলবে/প্রাপ্ত হবে। কিন্তু হয়তো/দুঃখ/অনিচ্ছা করে বলে, তারা এই স্থানে/পথে/ক্ষেত্রে বরাবরই বন্দী/সমর্থন/চূড়ায় থেকে যায়।

এটা হল happiness wheel , যেখানে আমরা প্রত্যেক বারে/কখনও/পরিস্থিতি নতুন সুখ/ধন/বস্তুর প্রাণী/ক্ষেত্র/মান করার জন্য কেউকে/আমাদেরকে/অভিজ্ঞতা করে থাকি।

এটা/এটি/এই পথে/বিশ্বাসে/ধারণায় আমরা সুখের সত্যিকার/প্রকৃতি/রূপ আলোচনা/অবমাননাকারী/প্রাগৈতিহাসিক করি।

• এই/ঐ/যেন পথে/বিশ্বাসে/ধারণায় আমরা সুখের/আত্মাকে/রূপের সম্পর্কে/অবমাননাকারী/প্রাগৈতিহাসিক করি।
• এটা/এটি/এই পথে/বিশ্বাসে/ধারণায় আমরা নিজেকে/সমাজকে/আত্মাকে সুখের/আত্মাকে/রূপের অভিজ্ঞতা/অবমাননাকারী/প্রাগৈতিহাসিক করি।
• এই/ঐ/যেন পথে/বিশ্বাসে/ধারণায় আমরা সত্যিকারের/আত্মাকে/রূপের অনুভূতি/অবমাননাকারী/প্রাগৈতিহাসিক করি।

একজন/এই/ঐজন শক্তিশালী/মেধাবী/সতর্ক ব্যক্তি এই পথে/বিশ্বাসে/ধারণায় উঠতে/উন্নয়ন করতে/বদলে থাকবে।

সাধারণতার অভিজ্ঞতা ছাড়ান , সত্য সুখ খুঁজুন

যখন আমরা বাস্তব জীবনে {অভ্যস্ত{হয়ে|মগ্ন হয়ে আর আলাদাভাবে সত্যিকারের যে কথা বলে খুঁজে পাই না। পথ নিয়ে {অবশ্যহয় একেবারে {ভুলঅন্তর্নিহিত হয়, মনেকরে সঠিক অবস্থা।

{বিশেষপ্রকারের আলোকবিশ্বাস বৃদ্ধি করতে, {অভ্যস্ততাউন্মুক্ত করে ।

সুখের অভিজ্ঞতা : হেডোনিক ট্রেডমিলের বাইরে

সত্যি বলতে, সুখ কখনো একটি ধারণীয় অবস্থা নয়। আমরা জীবনে বিভিন্ন প্রক্রিয়ার মধ্যেকার সুখ অনুভব করি। কখনো এগাহ্‌রীল আনন্দ, কখনো শান্ত তৃপ্তি। তবে জীবনের অন্যতম উদ্দেশ্য হল সুখের অভিজ্ঞতা বৃদ্ধি করা, স্পষ্ট রাখা এবং নিতান্ত শীর্ষে থাকা।

• হেডোনিক ট্রেডমিলের বাইরে
• অবস্থায় সুখের রহস্য

বস্তুগত আকাঙ্ক্ষায় আলোকিত হওয়া এবং দ্রুত হওয়ার চেষ্টা করা আমাদের মনোযোগী অভিজ্ঞতা থেকে দূরে সরিয়ে দেয়।